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情绪管理,可以既科学又“好玩”

发表时间: 2020-10-25 16:16:19

作者: 深圳市鹏星社会工作服务社

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管理情绪,就是不可以有负面情绪吗?每次我朝孩子发火后,我都会后悔怎么办?看过很多情绪管理的书,面对孩子的时候我还是控制不住呀?妈妈老是爱发火,怎么才能让妈妈别生气呢?13年资深社工督导、国家心理咨询师峥峥老师为四季花城社区家长带来“干货”满满的亲子情绪管理游戏工作坊,解答四季花城亲子在情绪上的困扰。

本次活动共吸引了32名家长和孩子参与,活动开始前,老师先带领家长和孩子相互介绍对方的名字和优点,使家长和孩子有机会能相互欣赏。紧接着,老师为家长带来如何科学情绪管理的“干货”,为孩子准备了能有效缓解情绪的曼陀罗,使家长和孩子都能在同一时间收获满满。干货的部分结束后,老师现场邀请家长进行情景剧扮演,让家长能亲身体验到沟通方式在处理孩子情绪中的重要作用。最后,通过生气汤和情绪魔法阵的亲子情绪管理游戏体验,让孩子和家长透过游戏的形式,掌握情绪管理的方法。


据悉,本次活动是由深圳市教育局、深圳市龙岗区教育局主办,深圳市鹏星社会工作社承办的深圳市学前教育家园共育公益指导项目——“爱的晴雨伞”亲子情绪管理能力提升项目的其中一场,旨在帮助3-6岁孩子学会认识和表达情绪,同时,提升家长处理自己及孩子情绪的能力。


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